Comer frutas ajuda a controlar pressão arterial

Frutas ricas em potássio, como bananas e abacate, além de melancia e melão, são eficazes na promoção de diurese e controle da pressão arterial. Frutas cítricas, como laranja e limão, e frutas vermelhas, como morango e uva, proporcionam antioxidantes poderosos que auxiliam na saúde vascular. Com quase 28% da população brasileira enfrentando pressão alta, é essencial adotar hábitos saudáveis, que incluem o consumo regular de frutas, para ajudar no controle da doença.

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