Café deve ser tomado até 9 horas antes de ir dormir, indica pesquisa

Uma pesquisa aponta que a última xícara de café deve ser tomada quase 9 horas antes do horário habitual de dormir para evitar impactos negativos no sono. O estudo sugere que o consumo tardio pode reduzir em até 45 minutos o tempo total dormido e diminuir em 7% a qualidade do descanso.

Nosso Whatsapp: https://falabrasil.r7.com/whatsapp
Inscreva-se no canal Fala Brasil: http://r7.com/ZOTL
Assista às íntegras no PlayPlus: https://www.playplus.com
Facebook: https://www.facebook.com/falabrasil/
Instagram: https://www.instagram.com/fala_brasil/
Twitter: https://twitter.com/fala_brasil
Site oficial: https://recordtv.r7.com/fala-brasil

#FalaBrasil #MarianaGodoy #EduardoRibeiro