Já tomou sol hoje? Estudo mostra que exposição moderada ao sol melhora o humor e a saúde

Estudos apontam que pessoas que moram em países tropicais são mais felizes e bem-humoradas e isso está ligado a exposição ao sol. Especialistas afirmam que a luz solar traz inúmeros benefícios à saúde mental e física. Ela estimula a produção de vitamina D, essencial para ossos e músculos, e hormônios que promovem o bem-estar. Médicos sugerem ao menos 15 minutos de exposição pela manhã, sempre usando protetor solar.

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